常失眠肤色差,这里有盘龙云海排毒养颜胶囊!

By | 2019年2月11日

现如今的年轻人很多都有失眠的毛病,长期失眠将给人体造成智能活动障碍,具体表现为记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等。同时,长期失眠将对人体各项机能造成一定损害,如失眠患者出现白天头晕,食欲差,消化不良,甚至出现头痛,肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

怎样才能轻松缓解失眠呢?

不饮酒

失眠患者睡前不饮酒。一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒,以为这样可以帮助睡眠,其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经,也破坏了你的睡眠,过几个小时后,由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。

不赖床

失眠不要养成赖床的习惯。你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如看看书等。

不进食

睡前勿进食,特别是油腻之品,会增加胃肠的负担,横膈肌向上抬,胸部受压,腹部胀满,易引起多梦、说梦话、发梦魇,应极力避免,并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。

少饮水

睡前少饮水先小便,老年人肾气亏虚,如果没有心脑血管疾患,则应睡前少饮水,解小便后再上床。避免膀胱充盈,增加排便次数。

泡脚

治疗失眠症可用醋泡脚。醋能够加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲劳。

食疗

食疗改善失眠状况。现代医学证实,食疗对于失眠来说也不失为一种比较好的治疗方法,无副作用,比单纯的安眠药效果要好。食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、奶酪、香蕉、燕麦等。

晚上11点到3点是最好的排毒时间,长期失眠不仅会错过肝脏排毒,对美容养生也没有好处,一段时间下来还会脸色发黄,内分泌不调长痘痘。这时候就需要我们的盘龙云海排毒养颜胶囊来帮忙了。

盘龙云海排毒养颜胶囊有三大独特功效功效:润肠通便,通过全面调理机体的明阳、气血、腑脏功能,从根本上增强机体自身的免疫、解毒功能;排毒祛痘,美容养颜,有效避免宿便中的毒素被人体反复吸收,引起暗疮、痘痘,针对毒素对肌体造成的损害,予以调养,对人体皮肤有良好的营养、滋润、消痘、淡化痘印的作用;解内毒杀真菌——清除体内毒素,抗击外来真菌,可增强吞噬细胞吞噬功能,清除内体代谢废物,促进肝脏分解体内有害物质,消除生物体外部入侵的毒素,改善体内血液环境。

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