铂瑞思教育带你用心理剧方法探索自己最真实的内心世界

By | 2021年1月8日

每个人都是演员,大家都在生活中扮演自己的角色,但是在心理学上,有一种专门的技术——心理剧,帮助你解决生活中的问题。心理剧,顾名思义,是一种可以使你的感情得以发泄从而达到治疗效果的戏剧。通过扮演某一角色,你可以体会角色的情感与思想,从而改变自己以前的行为习惯。通过特殊的戏剧形式,让参与者在安全、鼓励和最大弹性的环境中,通过扮演角色,角色互动,自主表达,重现困扰或迷失的自我、发现事情的真实状况,并做出决定或采取新的行动,训练未来。

在心理剧中,你可以扮演自己家中的一位成员、一个老相识、一个陌生人或者治疗专家。剧情可以是一般的内容母子冲突、家庭纠纷等,也可以是与你的实际情况相近似的内容。在舞台上,你所扮演的角色,其思想感情与平日的自己不同,他可以体验角色内心的酸甜苦辣,可以成为你理想或幻觉的化身。专家可以在一旁指导,也可与你一道表演。观众则为你鼓掌助兴。

一般而言,心理剧演出必须具备五项基本要素:导演、主角、舞台、辅角与观众

1.导演(Director):心理剧导演即是治疗师。这位治疗师必须具有深厚的心理学及心理剧导演学识。能自如地运用心理剧的技巧导引主角将其问题以演剧的方式顺畅的呈现出来。

2.主角 (Protagonist):主角是心理剧里最重要的元素,所有其它的元素都是随著主角之指示或要求而跟著主角进入他所想要的心理剧当中。“心理剧中的主角会经历仿若古代英雄或神般的历程:生命中承受种种羞辱、羞耻、恐惧、害怕死亡等的折磨,但最后终将克服一切苦难、得到心灵的救赎。

3.舞台 (Stage):在心理剧中,一个舞台可以将过去、未来与现实的感受融合在一起,可以让主角如幻似真、自由地悠游在他所创造的天地当中。

4.辅角 (Auxiliary ego): 辅角可能是每次心理剧中皆需要的角色,是由主角在团体成员中挑选的。辅角之演出是遵循主角之感受与意见,让主角能在他所创造的场景中去澄清他的问题或思绪。

5.观众(Audience):这些成员若在一出心理剧中未担任任何角色,则成为观众。观众通常在心理剧进行时仅默默的注视眼前的演出。但是在心理剧完成后,这些人可以与主角分享他们的感想、或与主角对话,如此可以帮助主角了解他并不孤单、也让主角能从自我的情境中跳出,重新走回现实。

心理剧是一座桥梁,是沟通我们的内心世界与外在现实世界的桥梁。每个人会有一些想说而不敢说的话,或者有些想做而没有机会做的事,而这些都会转化成情绪压抑在心上,让自己背负很大的压力,久而久之会成为心病。

如果你想感受自己的精神世界,如果你想找到合适的方法去探索内心的奥秘,欢迎关注铂瑞思,了解更多心理学相关知识,学习相关技能,更好地生活和处理人际关系和情感问题,如果日常方法无法解决您的问题,可以找铂瑞思专业心理咨询师做心理辅导,从根源解决问题才是真正解决问题。

铂瑞思一直致力于传播知识,帮助更多成人提升自我价值。拥有成熟的服务体系、优秀的师资力量、专业的教育产品和丰富的教育行业资源的我们,时刻欢迎你的加入。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注