高教云教育:谨防职场冷暴力

By | 2021年10月22日

  工作中,我们几乎每一项任务都需要团队的配合。此时,人际关系也就成为了我们工作状态的关键。但身处职场,恩怨是非多在所难免,总会遇到因为性格不合、恶意竞争,工作冲突等所产生的各种职场问题。而职场冷暴力就是其中的一种,它就像一场没有硝烟的战争,杀人于无形,从精神上摧垮你,从心理上伤害你。

  “职场冷暴力”即指上司或群体用非暴力的方式刺激对方,致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。冷暴力是一种通过语言攻击、神情冷漠等方面的控制方式,以达到用精神折磨摧残对方的手段,这样的手段会让对方产生巨大的心理压力近乎崩溃。职场冷暴力会让人长期饱受讥讽、漠视,使人在心理上压抑、郁闷。所以也很容易被“我们在闹别扭”而一语带过,却忽视了它对受暴力一方身心所产生的伤害。

  什么是职场冷暴力?

  1.无故被排挤。

  在职场中被孤立排挤的现象并不少,例如当有群体活动的时候,你总是被以各种理由拒绝,甚至很多时候别人谈论得热火朝天,但是因为你的出现气氛就会马上安静下来,你发现你总是无法融入集体。

  2.被领导同事戏弄。

  如果领导或者同事总是给你安排超负荷的工作量,或是莫名其妙地把你从工作的重要环节撤换下来,安排在一个可有可无的岗位上。总是给你安排一些不可能完成的任务,甚至是明明知道事情的解决方案,却不给予支持,最后出了问题的责任却在你身上。当所有责任义务都指向你,所有功劳却被张冠李戴的时候,不要怀疑,这也是职场冷暴力。

  3.被刁难。

  职场冷暴力最常出现在上级对下级的工作安排上。当你工作热情高涨,但无论你表现如何领导都视而不见,逐渐消磨你的工作积极性。或者在工作汇报中,总是有意无意地进行一些刁难,贬低式评价,持续批评,态度说冷不冷,让人丧失自信,如鲠在喉。

  现代职场,工作中多少都会遇到一些职场冷暴力,但这并非主流,也不是正常现象。如果遭遇了职场冷暴力,在反省了自我所作所为之后,也不可一再沉默忍让,在困境中找到应对之策,在沟通中化解有难之道。千万不可意志消沉,自我全盘否定,困境不是绝境,积极的心态,勇敢的面对,良好的沟通,即使绝境,也会绝处逢生。

  解决冷暴力的过程一定是艰难的,所以一定要有耐心,持之以恒用温情感动对方。如果你被职场问题所困扰,不妨来找高教云的心理老师学习,北京高教云自其2017年成立以来,其心理咨询教育已经帮助很多人,受训者们多数都在从事心理咨询师职业,帮助更多人解决心理健康问题是值得信赖的选择。

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